Una conferma dunque per la dieta mediterranea, che racchiude tutti gli alimenti indispensabili al nostro benessere.
Sono state individuate alcune linee guida:
-andare a lavoro in bici o a piedi;
-evitare cibi molto grassi;
-evitare bevande zuccherate, anche quelle indicate per gli sportivi;
-consumare quotidianamente, giuste quantità di frutta e verdura;
-condire le pietanze, sia cotte che crude, con olio extra vergine d'oliva.
Noi ovviamente vi consigliamo l'olio extra vergine d'oliva Quattrociocchi!